ウェーブストレッチの本

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  本年の目標は、多くの方の健康作りな為に、
指導者の育成とウェーブストレッチの普及に全力を傾けます。

◆ウェーブストレッチの養成・カリキュラム作りと指導者の育成
<ウェーブ・ベーシック4時間認定講習会<パーソナル・グループ編>

◆ウェーブストレッチの体験イベントの為に全国での開催 
<ウェーブストレッチのイベントを開催企画などお気軽にお申し付け下さい> 平成22年1月1日

   

はじめまして、ボディアーチ・メイクアドバイザー牧です

現代病ともいえる、身体の歪み。すなわち、ボディアーチの歪みから腰痛・肩こり・頭痛・坐骨神経痛・ストレス等様々な症状が起こってきております。広く一般市民に対して健康増進と生活習慣病の予防改善を図り、多くの人がより健康に暮らせる社会の実現に寄与したいと思います

特に、長い運動指導経験より生まれた、しなやかな心と体作りを目指すオリジナル・エクササイズの「ウェーブ・ストレッチ」を楽しく解説していきます。
一日5分、ほんのちょっとの時間で快適な一日を過ごしてくださいね。(日本ウェーブストレッチ協会 理事長)


牧 直弘プロフィール

マキ・ブログ

日本ウェーブ ストレッチ  協会 理事長

ウェーブストレッチ・
リング
を考案(発明家)

(有)MAKIスポーツ 
代表取締役

 

 

1959年東京生まれ。
1981年、国学院大学文学部史学科卒業。

気功
太極拳、護身術、水泳、ウォーキング、ダイエット指導・発声法から中国整体の施術など25年以上の様々な指導経験の中から、身体のしなやかな動きの要である「ボディ・アーチ」に着眼し、独自の理論「ウェーブストレッチメソッド」を考案する。

さらにどなたにでも簡単に「ほぐす」「伸ばす」「鍛える」が同時に行えるウェーブストレッチが体感できるように、ウェーブストレッチリングを開発する。2006年に特許、意匠、商標取得し、運動プログラムの研究開発と新製品開発の為、健康に暮らせる社会の実現の為NPO法人日本ウェーブストレッチ協会(2008年9月法人格取得)を設立し理事長に就任する。
現在、ウェーブストレッチの普及の為、認定講習会、テレビ、雑誌などで活躍中。

エビデンス(科学的検証) 

パーソナルトレーナーの澤田 勝さん

トップアスリートへの指導をされている澤田 勝さんもウェーブストレッチの活用されています。

 

足底アーチの測定を 検証

新宿ボイスクリニック耳鼻咽喉科の渡嘉敷亮二院長と言語聴覚士の中でも数少ない声の悩みを専門とするスペシャリストの井上瞬先生アイズノートボーカルスクールのあゆき先生


〒160-0023 新宿区西新宿1-22-1スタンダードビル 12F (メガネスーパーのあるビル12F )
TEL:03-5909-2353 FAX:03-5909-2354

414日の読売新聞と テレビTBS 人気情報番組「「ひるなび」で紹介されました


ひるおび! 大人の女性たちに贈る大型情報バラエティ 月〜金曜日ひる11:00〜2:55 ...

恵 俊彰さん司会で、コメンテーターの八代英輝さん・麻木久仁子さん・小倉弘子さんなどが出演され、ウェーブストレッチリングが紹介されました。

東急ハンズ渋谷店のフィットネス担当の矢野悦之さんのプロがナビするベスト3で、読売新聞414日付けに新フレッシュのコーナーで紹介されました。


床に置いて踏めば、足裏を伸ばしたり外反母趾予防にも効果的です。
他にもストレッチポール、フレックスクッションなども掲載されました。




ウェーブストレッチリングは、持ち運びに便利で旅行い先や職場で手軽に使えます。イスの背面に置いてリングの凸面を利用して背中や腰を伸ばしたり両手首をリングの内側に入れて体側を伸ばすことができます



NTXTの1月号  2009年 フィトネス業界
ヒット番付に
  堂々ランキングされました


2009年フィトネス業界ヒット番付に

ウェーブストレッチリングが

小結で、ランキングされました!

   スポーツ業界の方に評価されるのは、 

       本当に嬉し硫黄いです!

全国の1万人以上の
ウェーブを愛好されている方に感謝します

更に新たなウェーブの活用法をどんどんご紹介ていきます!




My Dream,My Business

NPO日本ウェーブストレッチ協会 認定  (2010年)

       ウェーブストレッチ4指導者認定講習会


  4時間の講習修了で、ウェーブストレッチのベーシックの指導を開始することができます。

◆ウェーブストレッチ・ベーシックI 

リングを1本使用し、「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」のリラックスから有酸素運動まで可能。 
ショートレッスンからグループレッスンまで対応可能。 しなやかな姿勢と動き作りに!
 
     <10:00~14:00>
・8月  30(月)
・9月  1(水) 13(月) 26(日)

10月  6(水) 11(月) 24(日) 30(土)
11月  3(水) 7(日)  13(土) 23(火)
12月  1(水) 5(日)  25(土) 29(水)
     <13:00~17:00>
・8月15(日)   ・9月4(土) 
  

◆ウェーブストレッチ・ベーシックII

リングを2本使用し、肩こり・腰痛・姿勢など機能改善から転倒予防やダイエットまでを目的にしたパーソナルからグループレッスンまで対応可能!

     <14:00~18:00>
・8月  30(月)
・9月  1(水) 13(月) 26(日)

10月  6(水) 11(月) 24(日) 30(土)
11月  3(水) 7(日)  13(土) 23(火)
12月  1(水) 5(日)  25(土) 29(水)
      <17:00~21:00>
・8月15(日)   ・9月 4(土) 


◆講習会申し込み用紙

◆定 員: 7名 (少人数制)


◆料 金:(いずれかをお選び下さい)
・14,900円
受講料<4時間 ・DVD(90分)3150円 とWSリング3990円と修了認定書発行>
・1万3千円受講料<4時間 WSリングあり・DVDなし) 
・1万円受講料<4時間WSリングDVDなし)

振込頂いた方は、先にDVDとWS リングの色(白・ピンク・青・黄色)指定し、郵送致します、事前の自主練習可能です。※ベーツクの 
・再受講の方のみ(ベーシック1  5000円           ベーシック2  5000円 )

◆講 師: NPO日本ウェーブストレッチ協会        マスタートレーナー  牧 直弘    星 正恒
                    高橋 智子

◆問合せ・申込   メールまたは
FAX 03−6423−8509 でお願いします
(締め切り は開催日の3日前まで)

■会 場: 東北沢スタジオ

東京都世田谷区北沢5−3−13 こみねビル4F<新宿駅より小田急線で東北沢駅下車6分・
新宿駅より京王線で笹塚駅下車10分>

03−6423−8509  MAKIスポーツ

スイムのウェーブストレッチの活用法

特別セミナー(ストリームラインメイク)


<内容>陸上でのトレーニングです。
・ストリームラインの為のドローイング
・キャッチの為の手首〜腕〜脇〜骨盤   〜つま先の意識
・プルの為の手首の柔軟性向上
・コンプレションによる肩甲骨の可動域  の向上
・バッタ・クロールの肩甲骨の引き寄せ  ウェーブPNFなど

◆日時 2月20日() 13〜15時               3000円 
     3月14日() 13〜15時               3000円 
◆会場 世田谷区北沢5−3−13 
こみねビル4F 


◆会場:東北沢スタジオ
(小田急線「東北沢駅北口徒歩7分) 

◆担当  牧 直弘
(ウェーブストレッチ開発者)

  *動きやすい服装です。
シューズ、水着は不要です。


申込み(申込み用紙)  : MAKIスポーツにメールまたはFAXで、申込、受講料をお願いいたします。
 締め切り : 開催日の3日前 
FAX  03−6423−8509 
MAKIスポーツ メール
◆定 員: 8名 

イタリアのサッカーの名門チームのACミランの日本人トレーナー

遠藤友則さんが、東北沢のスタジオに  お越し下さいました。

世界的トレーナーの遠藤友則トレーナーが、東北沢のスタジオに  いらっしゃいました。

イギリスのサッカーチのウエストハムのコディショニングトレーナーの山本孝浩さん のご紹介で、ウェーブストレッチに大変興味をもたれて、 ご友人とご一緒に東北沢スタジオに来られました。
クリスマス休暇で、すぐにイタリアにもどられるとのことでした。

遠藤さんは、静岡・清水東高サッカー部出身で日大を経てトレーナーの道へ。日本を離れる前は J1清水で働いていた時に、プレーした元イタリア代表FW マッサーロの紹介でミランに行かれたそうです。


  ウェーブストレッチとは
しなやかな心と体作りを目指しますトータルコンディショニングプログラムです。

  伸びやかなボディアーチの連動は、しなやかな心と体をはぐくみます。


   〜生命は海から誕生し、やがて人も生まれました

               人の中に海があり、波があります
〜   

          
(沖縄の海での、イメージウェーブ動画映像・3分を御覧ください

    〜人体は波である。

      背骨のしなやかな動きは、
      肋骨のたおやかな波を生み
      横隔膜のゆったりとしたリズムは、呼吸をいざない
      こころと体に、やすらかな揺らぎを与えます

      波打つ心臓の鼓動は、体中に響きわたり
      気とエネルギーの波は、ゆるやかな流れで
      全身へと送り続けます

     〜人の身体は 揺らぎ、しなり、波打つことで

       本来のしなやかなボディアーチ
の動きと美しい姿勢を引き出します

 私が、ウェーブストレッチ考案した理由は、スポーツ・武道・ダンスの経験と25年以上の運動指導の中で、人間にとって、もっとも心地良い動きは何かと追及した結果、それは自然の波の動きである「ゆらぎ」であり「しなり」でした。 
身体へのさまざな「ゆらぎ」は、背骨ひとつのバランスを整え、軽やかなリズムを生み、そのリズムにより生まれる「しなり」は、身体のアーチ(背骨S字アーチなど)に働きかけ、「しなり戻る」」、「しなり上がる」などの「しなりパワー」を増幅されます。
ウェービングにより身体アーチの連動が生れ、さらに正しいウェービングは、身体の骨格・筋肉などへ働きかけ理想的なボディアーチを作り出します。
そこで、どなたにでも、心地良い「ゆらぎ・しなり」を体感して頂き、しなやかボディアーチ作りのサポートができれがと考案したのが、ウェーブストレッチです。

 

      最新ウェーブストレッチ機能改善 (平成21年7月16日更新)

■肩のコリ@   ■肩のコリA     ■肩のコリB     ■肩のコリC
■肩のコリD   ■肩のコリE     ■肩のコリF

■腰のコリに、脚の疲れにA       ■腰のコリに、脚の疲れにB
■腰のコリに、脚の疲れにC  

■お腹、そけいぶ部ほぐし@       ■足裏、足指ほぐし@ 


1、ウェーブ・コンプレクション(圧迫)ストレッチ      2、ウェーブ
サポートストレッチ              
            
                                  1、差し込んで伸ばし        伸筋のストレッチ  

             
2、回内ロック(内旋して肘を伸ばす)         3、肘かけからの で肩甲骨周りのストレッチ 

美しい姿勢と優れた運動機能を備えた『美アーチ姿勢』で

            しなやかで、気持ちいいからだ作り!

「ウェーブストレッチエクササイズ」の本の絶賛発売中!

はじめに(より)・・・・・・・本書で紹介するメソッド:は‘美しくかつ機能的な曲線のあるからだ=美アーチ姿勢゛を作るために必要な3つのステップ @コリを(ほぐす)、Aからだを(伸ばす)、B筋肉を(引き締める)を同時に行うことができる、画期的なエクササイズです。
その秘密は、20年以上の運動指導歴とスポーツ・武道・ダンスの経験から得た、東洋と西洋のメソッドを融合させそこに‘波=ウェーブ‘という自然の力を加えるところにあります。東洋に古来から伝わる(気・呼吸・鍛練・癒し)のメソッドがあり、西洋には科学的に研究された<トータルコンディショニング理論>があります。この両者を融合させさらに自然に関わる波の力を利用することで、誰にでも自然に効果が実感できるようにプログラム化したのが、本書で紹介する<ウェーブストレッチ>なのです。

NPO法人日本ウェーブストレッチ協会推薦  

    
(1400円税別)160P著者 牧直弘   BABジャパン出版社   詳しくは・・・・・購入はこちら・・・

平成21度第1回NPO法人日本ウェーブストレッチ協会 

    公式NSNサイトオープンしました。  <最新情報はこちらをご覧ください>

     http://wave.clubood.jp/  



     

PO法人日本ウェーブストレッチ協会

 第1回 特別記念イベント 開催(ウェーブの本の出版記念
      2008年12月2日(火)   午後2時30分〜4時  お陰様で大盛況でした

    
 日本ウェーブストレッチ協会が設立し4年目を迎えました。皆様の熱心なご支援のおかげをもちまして、現在では、全国約60ヶ所のスポーツクラブや医療・美容関係の施設などでウェーブストレッチのレッスンが導入され、ご自宅・職場での愛用者も含め、延べ 約5万人の方々が、ウェーブストレッチを体験されております。
   
この度、本年9月には、NPO法人格を取得し、「NPO(特定非営利活動)法人日本ウェーブストレッチ協会」となりまして、より多くの方々の健康に暮らせる社会の実現に寄与することを目指し活動していく所存でございます。
   
大久保伸哉さま{パーソナルの活用法)      
肥塚さま{Gボールの応用法)


 日時  2008年122(火) 
 午後2時30分〜4時
  場所  東京ウィメンズプラザホール
   
    ウェーブ太極拳の演舞

◆内容 ウェーブストレッチの最新情報

各分野で活動している視点を聞く
1、オークスベストコンディションクラブの
AFAAの検査官の富永典子様よるウェーブ  の導入有料・無料のスタジオ・レッスン

デモンストレーション
2、ピラティスの活用法
柳谷千代・永添 美穂さまによるピラティス  のコアトレーニング・呼吸の完成系

        
石田ミユキさま      遠藤・岡田さま(ウェーブビクス)
(ルーシーダットン活用法)

若林麻衣子プロ初優勝おめでとうございます。
昨年 SANKYOレディースオープンでツアー初優勝されました。
千葉の佐倉の絵連ゴルフスタジオで、横田プロ、下田ウェーブ公認インストラクターの
レッスンの成果が、早くも結果となって現れました。

江連ゴルフスタジオでウェーブストレッチ

   
http://www.alba.co.jp/common/images/common/img/cont/l/400x300/flexible/2008101218090148699.jpg
(写真は日本女子プロゴルフ選手権)

l フジテレビのアイドリングの番組に、
      日本ウェーブストレッチ協会の皆さんと出演いたしまた。

フジテレビでアイドリングにウェーブ登場  CSフジ制作のバラエティ番組とは
新人アイドルの加藤沙耶香・小泉瑠美・遠藤舞・江渡万里彩・滝口ミラ・外岡えりか・谷澤恵里香・フォンチー・横山ルリカさんなどの方々がいろいろな課題に挑戦する視聴者参加型番組。

  
司会のバカリズムの升野 英知さん

◆日本ウェーブストレッチ協会の 星さん・下田さん・前田さん中小企業振興公社の又丸さん、ストレッチのサポートありがとうございました。
◆本番収録後に、楽屋でフジテレビスタッフの方にもウェーブストレッチが、大人気でした。  ぜひ皆さん、気持ち良いストレッチをされて下さいね。
フジテレビの女子アナの森本さやかアナと バカリズムの升野 英知さんが司会でした。
体力カチカチ選手権で、加藤 沙耶香(1号)・小泉 瑠美(2号   遠藤 舞(3号)
江渡 万里彩(4号) ・滝口ミラ(5号)・外岡 えりか(6号)・フォンチー(9)
長野 せりな(13号)・朝日 奈央(15号) 菊池 亜美(16号)さんらが場されました。

世界中が 絶賛する本物の コメディバレエの

トロカデロ・モンテカルロ・バレエ団
の方々と・・・・

 

チュチュの男性のゲスト・ダンサー
Robert Carter ・NolaKubota  
・Scott Weber ・Josh Grant さん

 無理なお願いも、心地良くOKでした。
本当に、ユーモアの溢れる
素敵な方々でした。

トロカデロ・モンテカルロ・バレエ団

元プロ野球選手の角 盈男さんが東北沢スタジオにいらっしゃりました。本人はもちろん、ご家族もウェーブストレッチリングの愛用されています。




  
  元プロ野球選手の 角 盈男さん

  おかげさまで ウェーブストレッチリングが誕生して5周年目に

平成17年の10月発売号の「安心」でウェーブストレッチリングが、掲載され本年の10月で3周年になりました。延べ6万人もウェーブストレッチを体感者して頂き、現在、全国で300か所以上の定期レッスンが行われています。
19年9月からは、東京都中小企業振興公社支援企業認定され、多くの方の健康作りの為に、ビジネスナビゲーター様の支援を受けております。

関西初のウェーブ講習会
◆講習会も60名の参加者で大盛況でした。尼崎の皆さんありがとうございました。
            
                 主催:(財)尼崎市スポーツ振興事業団
今までのウェーブストレッチの体感者の感想によると、血液・リンパの流れや代謝アップ、むくみを解消やデトックス効果あったり、肩こり・腰痛・膝の痛みの改善・偏平足が治った、バストアップ、体質改善、姿勢改善、機能改善の声を耳にします。 ぜひ、、継続は力なりです。あなたの生活の中へウェーブストレッチを!

     
     

 

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